Durch das Erleben unseres Körpers in Verbindung mit unserem bewussten Atem oder gezielten Übungen, lernen wir, die Sprache unseres Körpers besser zu verstehen. Wir können wieder auf unseren Körper hören, ja, in ihn „hinein hören“ und unser ureigenes Wissen abrufen und darauf vertrauen. Es ist ein Weg von der äusseren zur inneren Fitness. 

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