Herzkohärenz-Training zum Stressabbau

Wenn wir in Balance sind und wir uns gut fühlen, schlägt unser Herz in einem harmonischen und regelmässigen Rhythmus. Haben wir Sorgen, Ängste, Stress, negative Emotionen oder sind wir schlapp und krank, dann nimmt die Variabilität unseres Herzschlages deutlich ab. Dauert dies über eine längere Zeit an, wirkt sich dies schädlich auf unseren Körper aus. 

Wir sollten also alles daran setzen, einen harmonischen und regelmässigen Herzschlag zu haben. Dies lässt sich mit ganz einfachen Herzkohärenz-Übungen trainieren. Diese Übungen helfen uns, verschiedenen Erkrankungen wie Stress, Burn-out, Herzrasen, Chronische Erschöpfung, Depressionen, Angstsyndrome, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Müdigkeit usw. vorzubeugen und somit gesund zu bleiben. 

Nutzen wir also die Kraft unseres Herzens für unsere Gesundheit!

Mit dem Herzkohärenz-Training von HeartMath® helfe ich Ihnen, Emotionen in den Griff zu bekommen, innere Ruhe zu bewahren, Stress abzubauen, achtsamer mit sich und anderen zu werden, entspannter den Alltag zu bewältigen und damit gesund zu bleiben. Ihre Stresssituationen kann ich mittels einer Bio-Feedback-Messung sichtbar machen. Einfache Herzatem-Übungen helfen Ihnen dann, den Stress abzubauen und Körper, Geist und Seele wieder in die Balance zu bringen.